Befreit lieben
Durchbreche deine Muster.
"Weil Liebe auch leicht sein kann."
Über mich
Julia Schlund
staatl. geprüfte Sonderpädagogin für emotional soziale Entwicklung
Heilpraktikerin für Psychotherapie & psychologische Beratung i. A.
zertifizierte Pilatestrainerin
Schwerpunkte meiner Arbeit:
Aufarbeitung von narzisstischem Missbrauch & Ausbruch aus toxischen Beziehungen
Bindungsangst
Verlustangst
Beziehungsthemen jeglicher Art
Stärkung Selbstwert und Selbstwirksamkeit im Beruf & Alltag
Bindungsangst.
Verlustangst.
Narzissmus.
Selbstliebe.
Dein Weg zu gesunder Beziehung.
Zu anderen und zu dir Selbst.
Von 0 auf 100.
Toxische Beziehungen.
Toxische Beziehungen beginnen oft rasant. Während du in einem Moment dein Glück kaum fassen kannst und das Gefühl hast, deinen Lebenspartner gefunden zu haben, findest du dich im nächsten Moment ausgelaugt, verwirrt und voller Selbstzweifel wieder. So schnell es angefangen hat, ist es oft auch vorbei.
"Was hab ich falsch gemacht? Warum passiert mir das immer wieder?"
Gemeinsam gehen wir dieser Tatsache auf den Grund und decken deine eigenen Verhaltensmuster auf, warum du IMMER WIEDER die vermeintlich gleichen Partner anziehst.
Liebe ist leicht und kein Kampf. Das kann sich auch für dich ändern.
Verlustangst
"Ich werde eh irgendwann verlassen"
"Ich muss mich rückversichern"
"Er findet jemand besseren"
"Ich muss um die Liebe meines Partners kämpfen"
"Ich muss meinen Partner kontrollieren"
"Ohne meinen Partner kann ich nicht leben"
Hinter Verlustangst steckt eine tiefliegende Angst, niemals gut genug zu sein.
Deine Emotionen sind eng gekoppelt an das Verhalten und die Laune deines Partners.
Du fängst an zu klammern. Du wünschst dir so sehr, dass deine Beziehung garantiert "für immer" hält und erreichst damit genau das Gegenteil:
Dein Partner sucht Rückzug und die Beziehung geht zu Bruch.
Bindungsangst
"Ich fühle mich von meinem Partner einggengt"
"Ich will meinen Freiraum"
"Eine gemeinsame Wohnung kommt für mich nicht in Frage"
"Sobald es ernst wird, will ich flüchten"
Menschen mit Bindungsangst verhalten sich ambivalent.
Während sie zu Beginnn den großen Wunsch nach echter Bindung empfinden, kommt es nach kurzer Zeit zum Fluchtinstinkt. Nähe wird als bedrohlich angesehen.
Die Befürchtung, sich selbst und seine Freiheiten in der Beziehung zu verlieren überwiegen, weshalb es zum schnellen Abbruch von Verbindungen kommt.
Auch hier verbirgt sich ein tiefliegender Glaubenssatz, der Menschen daran hindert, langfristige, erfüllende Beziehungen einzugehen.
Narzissmus
"Ich habe das Gefühl, ich werde verrückt"
"Ich tue alles für meinen Partner und trotzdem schmerzt diese Beziehung so sehr"
"Am Anfang der Beziehung war doch alles so perfekt - wann wird es wieder so?"
"Mein Partner bestraft mich und ignoriert mich"
"Ich muss mich ständig entschuldigen, auch wenn ich nichts falsch gemacht habe"
Während eine narzisstische geprägte Beziehung oft mit massivem Lovebombing startet und du das Gefühl hast alles ist "zu schön um wahr zu sein", folgt nach kurzer Zeit schnell eine Phase der stetig steigenden Abwertung, Manipulationstechniken wie Gaslighting und emotionalem Missbrauch.
Opfer von Partnern mit narzisstischen Zügen, haben das Gefühl, sich selbst in der Beziehung verloren zu haben. Durch die Anfangs perfekt initiierte Illusion des Partners in der Lovebombing Phase, befinden sich Betroffene schnell in einer emotionalen Abhängigkeit.
Trotz täglichem Schmerz, Lügen oder Betrug, ist (vermeintlich) kein Absprung möglich.
Du musst niemanden retten, der dabei ist, dich zu zerstören.
Häufig gestellte Fragen
Der Beratungsprozess wird individuell auf dich abgestimmt.
Wie läuft eine Beratung bei "Befreit lieben" ab?
Du buchst einen Termin für ein kostenfreies Erstgespräch zum Kennenlernen. Die Sitzungen finden online oder vor Ort in München statt. Gemeinsam identifizieren wir dein Problem. Ausgehend davon können wir ein Ziel der Beratung festlegen. Nach dem Erstgespräch vereinbaren wir - wenn es für dich passt - unsere erste Sitzung.
Wie viele Stunden Beratung sind notwendig?
So viel wie nötig und so wenig wie möglich! Es geht darum, bei dir innere Prozesse in Gang zu setzen, die dir langfristig helfen dein Verhalten in Bindungen zu verändern. Ebenso gebe ich dir einige Techniken an die Hand, die deinen Selbstwert stärken und dich aus alten Mustern lösen sollen.
Du entscheidest selbst, in welchem Abstand oder Umfang unsere Sitzungen statt finden.
Wie geht es nach einer Beratung weiter?
Solltest du nach einigen Sitzungen bereits Veränderungen in deinem Verhalten und Gedanken erkennen, können wir die Zeit zwischen den Terminen vergrößern. Nach Abschluss deiner Beratung, vereinbaren wir 4 Wochen nach deinem letzten Termin ein kostenfreies Abschlussgespräch, um zu sehen, welche Veränderung bei dir stattgefunden hat und wo ich dir Tipps für deinen weiteren Weg mitgeben kann.
Welche Kosten kommen auf mich zu?
Nach einem kostenfreien Erstgespräch beläuft sich das Honorar für eine Sitzung a 45 Minuten auf 95,-€
Da es sich um eine Privatleistung handelt, können die Kosten nicht von der Krankenkasse übernommen werden.
Wie kann ich dich erreichen?
Schreib mir gerne bei Fragen oder einem Anliegen eine Email an info@befreitlieben-muc.de
Impressum
Angaben gemäß § 5 DDG
Julia Schlund
Isabellastraße 40
80796 München
Kontakt:
E-Mail: info@befreitlieben-muc.de
Haftungsausschluss:
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